Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 113,85g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 76,73g.
Frühstück: XXI Power Protein Bar Cocos, Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана 20%, Сырник. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Сметана 20%, Frustyle Красный Апельсин, Bonduelle Цукини Гриль, Мираторг Фарш "Домашний". Abendessen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Snacks/Sonstiges: Арахис. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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