Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 66,49g | Eiw: 127,04g | Kohlh: 252,77g.
Frühstück: 統一 瑞穗鮮乳 (290ml), 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 無糖豆漿, 主食. Abendessen: 主食. Snacks/Sonstiges: 橘子, Myprotein 乳清蛋白（拿鐵口味）, 全家 小麥吐司, 全家 地瓜. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
重訓 - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Jokery0826's Gewichtsverlauf
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