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Before breakfast- dehydrated
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95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 112,01g | Eiw: 162,67g | Kohlh: 202,28g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Large). Abendessen: Boiled Sweetpotato (without Peel), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Onions , Corned Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden und 45 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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breakfast lunch dinner's Gewichtsverlauf
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