Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 161,85g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Dost Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Abendessen: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Portakal, Elma, Dut Kurusu, Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Asmin49's Gewichtsverlauf
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