Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 90,90g | Kohlh: 62,23g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Azeitonas Verdes, Café. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Tenorio Atum Tenorio. Snacks/Sonstiges: Azeitonas Verdes, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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