Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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69,0 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 110,15g.
Frühstück: Peanut Butter, Dempster's Double Flax Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Mittagessen: Dempster's Multigrain Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Walnuts. Abendessen: Sunrise Tofu Extra Firm, Cabbage, Pistachio Nuts, Cauliflower, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Potato, Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Spinach, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Clementines, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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