Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 123,39g | Eiw: 170,26g | Kohlh: 241,86g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Mittagessen: Sütaş Eritme Krem Peynir, Fora Zeytin Ezmesi, Susamlı Simit. Abendessen: İstiridye Mantarı, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Pide Ekmeği, Çiğ Köfte, Acılı Ezme, Dana Eti, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Ciğer, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Yaşam Üzümlü Sultan Kurabiye, Ay Çöreği, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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