Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2692 kcal
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Fett: 89,44g | Eiw: 240,55g | Kohlh: 240,00g.
Frühstück: Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, Café, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Café, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Abendessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Fresa o Freson, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Almendras, Hacendado Espárragos Medianos, Sondey Tortitas de Arroz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Primavera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Champiñones Laminados, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras. Snacks/Sonstiges: Arándanos, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Hiit 10.8 kmh - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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