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27.4筋肉量36.7
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 207,04g | Kohlh: 120,72g.
Frühstück: 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚. Mittagessen: 雜糧麵包, 芭樂, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 清蒸或水煮魷魚圈, 鹽, 工研 烏醋. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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