Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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64 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 67,78g | Eiw: 76,05g | Kohlh: 221,71g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Тыква, Сыр Адыгейский, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Говядина с Черносливом. Abendessen: Мандарины, Картофель Отварной, Курага, Тушеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Чай, Финик, Рыба Тушеная. Snacks/Sonstiges: Печеное Яблоко, Изюм, Домик в деревне Простокваша, Фермерский Продукт Творог 18%, Renardi Пирожное Творожное, Капучино. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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silverksv's Gewichtsverlauf
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