Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
|
77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 57,12g | Eiw: 61,81g | Kohlh: 166,04g.
Frühstück: Маркеев Попкорн Шоколадный, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Жареное Яйцо. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Fruit-Tella Мармелад Змеи, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Окей Лечо по-Домашнему, Каша Рисовая, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Mr. Ricco Соус Чесночный, Ржаной Хлеб, Окей Манго, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2124 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
ЛераКомис's Gewichtsverlauf
|