Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 131,44g | Kohlh: 193,09g.
Frühstück: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Papo Seco, Galão, Croquete de Carne. Mittagessen: Continente Skyr Líquido Morango , Ucal Leite com Chocolate, Chamuça. Abendessen: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Melão, Banana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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