Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 106,64g | Eiw: 187,37g | Kohlh: 258,76g.
Frühstück: Café, Tomates, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Hacendado Fresa o Freson, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Abendessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Almendras, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Ensalada Fresca. Snacks/Sonstiges: Almendras, Café, Almendras. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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