Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 88,08g | Eiw: 98,35g | Kohlh: 50,21g.
Frühstück: Seara Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro, Café. Mittagessen: Mirtilos, Azeitonas Verdes, Iglo Salmão Selvagem, Café, Brócolos. Abendessen: Ovo Estrelado, Azeitonas Verdes, Continente Grelos Salteados com Alho, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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