Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 115,72g | Kohlh: 219,04g.
Frühstück: Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos. Brunch: Hacendado Almendra Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Mittagessen: Arroz 3 Delicias, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Mandarina. Nachmittagstee: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Manzana Golden, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Abendessen: MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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