Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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60 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 95,04g | Eiw: 124,78g | Kohlh: 113,53g.
Frühstück: Nasi Goreng, Pepaya. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Goreng. Abendessen: Steak Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Alpukat. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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