Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 130,56g.
Frühstück: 統一 無糖豆漿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 栗子南瓜, 炒青菜, 木炒耳, 炒杏鮑菇. Mittagessen: 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 栗子南瓜, 木炒耳, 杏鲍菇. Abendessen: 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 花椰菜, 煮熟的劍旗魚, 豆皮, 毛豆, 栗子南瓜, 炒杏鮑菇. Snacks/Sonstiges: 老楊 黑糖方塊酥. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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cc161935's Gewichtsverlauf
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