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亂七八糟減醣到現在一個月了體重卻瘦了3公斤
換句話說如果認真起來減醣一定不只瘦3公斤
下個月目標6公斤
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 56,70g | Kohlh: 107,48g.
Frühstück: 統一 布丁, 低脂牛奶. Abendessen: 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 油豆腐, 素雞, 涼拌黃瓜, 海帶芽. Snacks/Sonstiges: 黑松 沙士. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
26 Mrz 19 vom Mitglied: 莊仕優
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26 Mrz 19 vom Mitglied: 沒事殺殺妖
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對呀！一個月3公斤，一年就36公斤，這樣你體重就只有44公斤，變成超級紙片人🤣🤣🤣🤣🤣
27 Mrz 19 vom Mitglied: 莊仕優
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醫生說，一星期0.5-1公斤是最正常的減重速度了，3公斤很讚👍👍壓力太大反而不好減重
27 Mrz 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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chloe0091621's Gewichtsverlauf
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