Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 121,81g | Kohlh: 92,51g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Красное , Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перекресток Стейк из Форели, Станем Друзьями Авокадо , Яйцо. Mittagessen: Форель на Пару, Магнит Банан, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Невская Сушка Сушки Народные Простые. Abendessen: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Цветная Капуста, Мясные маффины2, Сметана , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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