Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 24,26g | Eiw: 49,88g | Kohlh: 84,12g.
Frühstück: Meyveli Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Etli Bezelye, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Abendessen: Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Çağla, Şekerli Çilek. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nesibeeozer's Gewichtsverlauf
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