Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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97,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 111,18g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 250,53g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Ayran, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Bakla. Abendessen: Zeytinyağlı Bakla, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Etli Bezelye. Snacks/Sonstiges: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Kuru İncir, Bim Top Stars Fındıklı Draje, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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