Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
|
78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 42,02g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 158,05g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир, Морковь по-Корейски, Mr. Ricco Соус Чесночный, Сормовский Хлеб Батон, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Наша Каша Запеканка Творожная с Яблоком, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рускон Печенье с Желе со Вкусом Киви, Ржаной Хлеб, Mr. Ricco Соус Чесночный, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Skittles Skittles, Батон Нарезной, Окей Манго, Морковь по-Корейски, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Соус Чесночный, Мандарины. mehr...
|
|
2151 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
ЛераКомис's Gewichtsverlauf
|