Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2012
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67,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 302,24g.
Frühstück: Light Margarine, The Big 16, Oatmeal with Fruit, Bananas, Raspberries, Grapes, Balkan Style Cappuccino Yogurt. Mittagessen: Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Just Fruit & Grains. Abendessen: Blackberries, Bran Buds, Balkan Style Cappuccino Yogurt, Grapes, Raspberries, Bananas. Snacks/Sonstiges: Garlic and Herb, Fibre Rye, Strawberry Ice Creams, Fudge Bar, Americano, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener, No Calorie Sweetener, Coffee, Cream (Half & Half). mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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