Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 126,00g | Kohlh: 161,24g.
Frühstück: Rural Requeijão Light, Natural Life Farinha de Aveia, Banana Prata, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Ovo Frito sem Gordura, Café. Mittagessen: Laranjas, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Abendessen: Rural Requeijão Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Parmalat Leite Integral, Naturovos Albumina de Baunilha, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Mãe Terra Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Natural Life Farinha de Aveia, Banana Prata, Café, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Thaisagarridobh's Gewichtsverlauf
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