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27.5筋肉量36.6 450卡
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 191,68g | Kohlh: 160,47g.
Frühstück: 豬油, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒菠菜, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鯊魚, 鹽, 芭樂. Abendessen: 巧克力粒, 清蒸或水煮魷魚圈, 工研 烏醋, 鹽, 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 寶礦力 運動飲料, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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