Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 152,34g.
Frühstück: Clementines, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Beatrice 0% Skim Milk, Cheese Pizza with Vegetables, Broccoli. Abendessen: Pound Cake, Unsweetened Frozen Raspberries, Greek Yogurt, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Carrots, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Shrimp, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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