Luisrojo's Notizen, 27 Mrz 19

Tres principios a tener en cuenta para bajar de peso como en toda la vida:
constancia
perseverancia
paciencia.
Saludos a todos.

99,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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637 kcal

Fett: 11,09g | Eiw: 11,64g | Kohlh: 126,50g.   Frühstück: Limonada Rosada (Concentrado Congelado, con Agua), Mate, Café. Mittagessen: Mate Amargo, Mate. Snacks/Sonstiges: Express Galletitas Clásicas, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Mate Amargo, Limonada Rosada (Concentrado Congelado, con Agua), Agua Mineral con Gas, Agua, Agua (Embotellada). mehr...

3317 kcal

Bewegung: Sit Ups - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...