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昨天斷食20:4
體重有降一點點
體脂肪也有降
但還是沒便便
今天要正常吃早餐
看會不會順暢一點
體重48.7
體脂肪26.2
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48,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 111,49g.
Frühstück: 光泉 鮮奶咖啡, 安佳 起司片 (21克), 早安美芝城 蔬菜蛋餅. Mittagessen: 水煮蛋, 番茄炒蛋, 炒菠菜, 元進莊 川味 涼拌雞絲. Abendessen: 吳郭魚, 蛋花湯, 油炸豆腐, 黑米. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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