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昨天吃太多
今天體重又增加了
體重49.2
體脂肪26.6
今天斷食20:4
下午4點再進食吧
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49,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 28,08g | Kohlh: 102,57g.
Abendessen: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒菠菜, 番茄炒蛋, 黑米. Snacks/Sonstiges: 宏亞食品 77新貴派（花生）, 蘋果, 義美 鳳梨酥. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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