Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 102,69g | Kohlh: 125,81g.
Frühstück: 全聯 雞胸肉去皮, 韓式泡菜, 水煮蛋, 乳香世家 全脂牛奶, Costco 蘿蔓心, 巧克力吐司. Mittagessen: Costco 乳清蛋白, 光泉 無糖豆漿, 好菇道 菇類, 紅蘿蔔, 菠菜, 烤肉串, 全聯 雞胸肉去皮, 番茄, 玉米筍, 飯, 富士蘋果. Abendessen: 乳香世家 全脂牛奶, 玉米筍, 雞胸肉, 四季豆, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 橄欖油, 蒜頭. Snacks/Sonstiges: 德昌 五香豆乾. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Annachen.sy's Gewichtsverlauf
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