Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 31,78g | Kohlh: 110,94g.
Frühstück: 義美 奇亞籽, 咖啡（機器沖泡）. Mittagessen: 水煮肉片, 青江菜, 白飯, 炒茄子. Abendessen: 全脂牛奶, 酪梨, 番茄, 芭樂, 白吐司. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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