Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 45,75g | Kohlh: 153,32g.
Frühstück: Pasta Keju, Margarine Forvita, Roti Panggang Putih, Telur, Nasi Merah. Mittagessen: Pepaya, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kecambah, Nasi Merah, Pasta Keju. Abendessen: Brownies, Pasta Keju, Seledri, Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tomat Merah, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Richeese Pasta Keju, Choki Choki Chocolate Paste, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kecambah, Telur, Nasi Merah. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Cardio - 55 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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