Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 205,67g.
Frühstück: Kirkland 摩佐拉乾酪, 生菜, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 全麥（100％）麵包, 鹹牛肉. Mittagessen: 皇帝豆, 金針菇, 白飯, 全聯 鯛魚片, 青瓜（去皮）, 豆腐乾. Abendessen: 卜蜂 輕食沙拉胸, 蒸南瓜, Barilla 義大利筆管麵. Snacks/Sonstiges: 黑糖, 可可粉（無糖）, 富士蘋果, 奶粉, Ace 原味蘇打餅乾, 全脂純乳酪, 義美 紅豆小羊羹. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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