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-9kg w lekko ponad miesiąc 😊
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80,9 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 136,86g.
Frühstück: Nutrend Excelent Protein Bar, Jana Kefir Truskawkowy, Krukam Chia Pudding. Abendessen: Pomidory Koktajlowe, Cebule, Galareta Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Ciastka, Nalewka Wiśniowa, Nalewka Wiśniowa. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Mocne tempo. Co zmienione w trybie życia? 🐱
28 Mrz 19 vom Mitglied: K1C1A
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Ograniczenie kalorii + sport :) codziennie basen , jazda rowerem , spacery ..
28 Mrz 19 vom Mitglied: onanieona
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28 Mrz 19 vom Mitglied: fatslawio
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28 Mrz 19 vom Mitglied: gdziesamojeoczy
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28 Mrz 19 vom Mitglied: mal_07
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28 Mrz 19 vom Mitglied: fabregasowa
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28 Mrz 19 vom Mitglied: onanieona
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onanieona's Gewichtsverlauf
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