Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 16,55g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Feijão Verde, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kvarg, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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