Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 125,31g.
Frühstück: Tosta Mista, Lidl Iogurte Líquido Magro. Mittagessen: Chá Não Adocicado, Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Soufflé de Espinafres. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Arroz para Risotto. Snacks/Sonstiges: Continente Bolacha de Arroz com Chocolate. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Maris54's Gewichtsverlauf
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