PresidenteGianluca's Notizen, 11 Nov 12

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2012

121 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 46 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 November 2012:

1469 kcal

Fett: 31,10g | Eiw: 29,30g | Kohlh: 263,80g. Frühstück: Maxi. Mittagessen: Coca-Cola, Mezze Paniche Gluten Free. Abendessen: Coca-Cola, Bella Italia - Margherita. mehr...

3799 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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