Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 65,28g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 188,95g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Кофе, Домик в деревне Простокваша, Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясо Тофу Натуральный, Изюм, Фермерский Продукт Творог 18%, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Перловая каша с пережаркой, Тефтели Куриные, Квашеная Капуста, Финик. Abendessen: Магнит Апельсин, Творожная Запеканка, Рахат Лукум, Тефтели Куриные, Перловая каша с пережаркой. Snacks/Sonstiges: Финик, Чай, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Тефтели Куриные, Нут (Вареный). mehr...
|
|
1954 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|