Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2012
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68 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 133,47g.
Frühstück: liddells, sunbeam, raw sugar, milk, coffee, Rolled oats. Mittagessen: pineapple, salmon john west, cream cheese, ryvita. Abendessen: pepper, balsamic vinegar, lemon juice, capsicum, cucumber, Lettuce, Carrot, atlantic salmon. Snacks/Sonstiges: eggs, apple, vegemite, nuttelex, crumpets, raw sugar, milk, coffee. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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