Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Cynamon, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Lidl Musli. Mittagessen: Biedronka Makrela Wędzona, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, SM Ryki Ser Rycki Edam, Biała Miękka Bułka. Abendessen: Pomidory, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Brokułowa. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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