Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 91,36g | Eiw: 187,74g | Kohlh: 298,19g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Doğalsan Yulaf Unu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Izgara Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Efsane Baldo Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Hardline Kreatin, Hardline Whey 3 Matrix, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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barnsfit's Gewichtsverlauf
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