Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
|
57,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 33,36g | Eiw: 130,07g | Kohlh: 107,99g.
Frühstück: Годжи, Сушеные Семена Тыквы, Миндаль, Козельский Бифилактин, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Оливковое Масло, Котлеты из Трески с Морковкой и Болгарским Перцем, Сельдерей, Помидоры Черри, Агрохолдинг Московский Салат Премиум. Abendessen: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Сибас, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, President Творог Рассыпчатый 0,2%. mehr...
|
|
871 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akotunova's Gewichtsverlauf
|