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27.5筋肉量36.5
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 192,64g | Kohlh: 154,84g.
Frühstück: 炒菠菜, 魚, HEIDI 85%黑巧克力, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 綠茶蛋糕, 鹽, 鯊魚, 芭樂. Abendessen: 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 清蒸或水煮魷魚圈, 全聯 鯛魚片, 鹽, 工研 烏醋. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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