27.5筋肉量36.5
|
53,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 45,99g | Eiw: 192,64g | Kohlh: 154,84g.
Frühstück: 炒菠菜, 魚, HEIDI 85%黑巧克力, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Mittagessen: 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 綠茶蛋糕, 鹽, 鯊魚, 芭樂. Abendessen: 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 清蒸或水煮魷魚圈, 全聯 鯛魚片, 鹽, 工研 烏醋. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|