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27.9筋肉量36.5
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 190,42g | Kohlh: 193,15g.
Frühstück: 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 阿明師 太陽餅, 綠茶蛋糕, 芭樂, 鯊魚, 鹽. Abendessen: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 福義軒 檸檬薄片, 鹌鹑蛋, 全聯 鯛魚片, 工研 烏醋, 鹽. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 全家 日式茶碗蒸, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 梅子乾. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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