Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 111,26g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 160,56g.
Frühstück: Фермерский Продукт Творог 18%, Кофе, Домик в деревне Простокваша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясо Тофу Натуральный, Авокадо Авокадо, Изюм, Хлеб Зерновой. Mittagessen: От Палыча Киевский Торт, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Брокколи Тушеные, Макфа Вермишель Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Сало, Перловая каша с пережаркой, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Финик, Мандарины. mehr...
|
|
1986 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|