Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 58,65g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Közlenmiş Biber, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Abendessen: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Elma, Badem, Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Leblebi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Asmin49's Gewichtsverlauf
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