Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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98 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 244,71g.
Frühstück: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Mittagessen: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Muratbey Örgü Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Abendessen: Marul, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Tavuk Baget, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bim Top Stars Fındıklı Draje, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Muz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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