Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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88 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 207,82g.
Frühstück: Lidl Peer, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, Gebakken Ei, Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Abendessen: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Kleine Krieltjes, Aldi Schouderham, Gekookt Ei, Asperges, AH Gegrilde Beenham. Snacks/Sonstiges: Hummus, Wortelen, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Dadel, Oppo Speculoos Crunch, Anta Flu Dropmint Menthol, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Cappuccino. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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