Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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68 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 151,58g.
Frühstück: Lättmjölk, Te (Bryggt), Flora Smörgåsmargarin, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Chiafrön, Hela Linfrön, Pumpakärnor, Mild Yoghurt Vanilj. Mittagessen: Very Low Calorie Diet Shake Chocolate, Mellanmjölk. Abendessen: Göteborgs Digestive utan Socker, Arla Keso Naturell 4%, Lättmjölk, Te (Bryggt), Kycklingfilé, Blandade Grönsaker (Frysta). Snacks/Sonstiges: Allévo VLCD Shake Chocolate, Wienerbröd, Mellanmjölk. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jerikon's Gewichtsverlauf
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