Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
|
79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4290 kcal
|
Fett: 177,24g | Eiw: 213,76g | Kohlh: 452,55g.
Frühstück: Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Picos Camperos, Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Serranito, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas). Abendessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Almendras, Lidl Avena, Helado de Vainilla , Almendras, Hacendado Pan Integral de Centeno, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Almendras, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica, Almendras, Almendras, Banana, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
|
|
3003 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|